幼児は大人と比べて、体重1㎏あたり約2倍のエネルギーを必要としています。

しかし、子供の胃や腸は大人よりも小さく、消化吸収の機能も未熟なため、一度に多くは食べられません。

そのため、1日3回の食事と適度の間食で栄養を摂取することが望ましく、朝ごはんは欠くことのできない栄養摂取の機会です。

１日を元気に過ごすためにも、エネルギー源となる朝ごはんをしっかりたべましょう。