寒い季節、暖房や重ね着をすることで体の表面を温めることはできますが、体の中までは温まっていません。

体の中が温まっていないと抵抗力が弱くなり、病気にかかりやすく、治りにくくなります。

　冬の野菜のごぼう、里芋、れんこん、かぼちゃ、生姜などは体を中から温めてくれる作用があります。

いろいろな料理に使用して、たくさん食べて寒い冬を乗り越えましょう。