便秘になると食欲がなくなる、身体の調子が悪くなる、体温が上がらない、自律神経の働きが悪くなる、集中力が下がるなど、身体に悪いことばかりです。

規則正しい生活をし、身体をよく動かし、ご飯をよく噛んで食べ、バナナうんちを目指しましょう！

朝起きたらコップ一杯の水を飲むと胃が刺激され、大腸が反応し、うんちがしたくなることが期待されます。